Domowa rehabilitacja i codzienny ruch. Rotory, które pomagają utrzymać aktywność.
Bestsellery — w magazynie
Wysyłka 24hNie wiesz, który model wybrać?
+48 666 316 108Bestsellery sklepu StepGo
Rotor Rehabilitacyjny Elektryczny do ćwiczeń rąk i nóg
Wysyłka w 24h
Rotor Rehabilitacyjny Elektryczny StepGo Do Ćwiczeń Rąk i Nóg
Wysyłka w 24h
Rotor rehabilitacyjny 2w1 do ćwiczeń rąk i nóg z licznikiem LCD
Wysyłka w 24h
Co dostajesz w zestawie z każdym rotorem
Rotory do rehabilitacji domowej
Rotor do domowej rehabilitacji: sprzęt, nie wyrób medyczny
Rotor do domu utrzymuje ruchomość nóg i rąk w pozycji siedzącej — przy biurku, w salonie, po dłuższej przerwie w ruchu. Rotory StepGo są domowym sprzętem do ruchu, nie wyrobem medycznym klasy I.
Nie sprzedajemy sprzętu do profesjonalnej rehabilitacji klinicznej, nie pośredniczymy w rozliczeniach z NFZ i nie wystawiamy faktur refundacyjnych. Doradztwo techniczne pomaga dobrać model na podstawie parametrów: wymiary, waga, opór. nie jest poradą medyczną ani fizjoterapeutyczną.
Ruch nóg w pozycji siedzącej
Rotory nożne do rozruszania nóg przy biurku i w salonie. Płynna regulacja oporu 8–16 poziomów.
Wspomaganie ruchu
Rotory elektryczne z silnikiem 70W dla osób z ograniczoną siłą nóg. 12 prędkości, pilot przewodowy.
Ruch rąk i barków
Rotory ręczne do utrzymania ruchomości kończyn górnych przy stole i w pracy biurowej.
Bezpieczne użytkowanie
Antypoślizgowe stopki, stabilna podstawa, max. obciążenie do 130 kg, gwarancja producenta 24 miesiące.
Jak wybrać rotor do domu?
5 kroków do właściwego modelu
- 1Określ cel treninguRuchomość nóg siedząc, cardio, czy wspomaganie rąk?
- 2Sprawdź przestrzeńPod biurkiem potrzebujesz kompaktowego modelu (poniżej 30 cm wysokości).
- 3Wybierz typ oporuMagnetyczny (8–16 poziomów), mechaniczny (5–8) lub elektryczny (12 prędkości).
- 4Sprawdź obciążenieWaga użytkownika co najmniej 20 kg poniżej limitu rotora.
- 5Porównaj i kupKatalog z filtrami, dostawa 1–2 dni, wystawiamy fakturę, gwarancja 24 miesiące.
Rotory do fitness w domu
Trening cardio w domu: rotor zamiast bieżni
Rotor magnetyczny zastępuje bieżnię przy 10% jej ceny i zajmuje 20x mniej miejsca. Ciche rotory StepGo pozwalają trenować cardio przy biurku, w salonie albo przed telewizorem — bez wychodzenia z domu i bez drogiego karnetu na siłownię.
Dlaczego rotor zamiast bieżni czy orbitreka?
- Cena 5–10x niższa niż bieżnia czy orbitrek. Podstawowy model od 189 zł, zaawansowany od 449 zł.
- Miejsce 20x mniejsze. Rotor waży 3–8 kg, zajmuje powierzchnię jednego krzesła.
- Cicha praca. Magnetyczny rotor nie przeszkadza w rozmowie, pracy zdalnej ani oglądaniu serialu.
- Brak konserwacji. Magnetyczny mechanizm nie wymaga smarowania, pasków ani serwisu.
- Niski próg wejścia. Zaczynasz od 10 minut dziennie, opór rośnie z twoją siłą.
Przykładowy plan treningowy na rotorze
| Tydzień | Czas sesji | Częstotliwość | Cel |
|---|---|---|---|
| 1–2 | 10–15 min | Codziennie | Przyzwyczajenie nóg do ruchu |
| 3–4 | 20–25 min | 5x w tygodniu | Budowanie wytrzymałości |
| 5–6 | 25–35 min | 5x w tygodniu | Regularne cardio |
| 7+ | 30–45 min | 4–5x w tygodniu | Utrzymanie formy |
Jak ćwiczyć z rotorami StepGo — 6 sprawdzonych technik
Każde ćwiczenie poniżej wynika z konstrukcji konkretnego produktu dostępnego obecnie w sklepie. Wybierasz sprzęt, poznajesz sposób wykonania i przechodzisz bezpośrednio do jego strony produktowej — bez zgadywania, czy pasuje do Twojej rutyny.
Zacznij spokojnie
Pierwsze powtórzenia wykonaj spokojnie i z najmniejszym dostępnym oporem lub intensywnością. Ruch powinien być płynny i bez bólu; sprzęt nie zastępuje indywidualnych zaleceń specjalisty.
- Duży Rotor Rehabilitacyjny PodwójnyZobacz produkt
pozycja siedząca · regulowana intensywność
Równoczesny ruch rąk i nóg
Ustaw podwójny rotor przed stabilnym krzesłem. Prowadź pedały nóg i uchwyty rąk w równym rytmie, zaczynając od najniższej intensywności pracy urządzenia.
- Rotor Rehabilitacyjny StepGoZobacz produkt
przed fotelem lub pod biurkiem · sterowanie pilotem
Ćwiczenie nóg ze wspomaganiem elektrycznym
Oprzyj plecy i zabezpiecz stopy paskami. Uruchom rotor pilotem, wybierz spokojne tempo i pozwól urządzeniu prowadzić płynny ruch nóg bez schylania się.
- Roller Wałek do Ćwiczeń Brzucha z PodparciemZobacz produkt
brzuch i core · ramiona · plecy
Kontrolowane wysunięcia z AB Wheel
Z klęku oprzyj dłonie na ergonomicznych uchwytach. Powoli wysuń koło przed siebie, utrzymując napięty brzuch, następnie wróć do pozycji startowej bez zapadania odcinka lędźwiowego.
- Profesjonalny Zestaw Taśm Oporowych do ćwiczeńZobacz produkt
trening całego ciała · regulacja kątem ustawienia
Wiosłowanie i przysiady z taśmami podwieszanymi
Zamocuj zestaw w drzwiach, chwyć uchwyty i wykonuj wiosłowanie albo przysiady z podparciem. Trudność zmieniaj kątem nachylenia ciała, nie gwałtownym szarpnięciem.
- Roller Fioletowy GładkiZobacz produkt
gładka powierzchnia · równomierny nacisk
Rolowanie pleców, ud i łydek
Oprzyj wybraną partię ciała na wałku i przesuwaj się powoli na krótkim odcinku. Pełny rdzeń zapewnia stabilne podparcie podczas rolowania pleców, ud lub łydek.
- ZESTAW GUM OPOROWYCH DO ĆWICZEŃ FITNESS EKSPANDER DOMOWA SIŁOWNIAZobacz produkt
5 poziomów oporu · uchwyty dłoni i opaski na kostki
Wyciskanie, przyciąganie i ćwiczenia nóg z gumami
Dobierz jedną gumę albo połącz kilka, zamocuj je do uchwytu drzwiowego i wykonuj przyciąganie do klatki, wyciskanie lub odwodzenie nogi. Opór zwiększaj stopniowo.
Definicje produktów
Słownik sprzętu treningowego StepGo
Sześć nazw urządzeń treningowych oferowanych w sklepie stepgo.pl: typ urządzenia, mechanizm działania, zastosowanie oraz — w przypadku rotorów rehabilitacyjnych — klasyfikacja regulacyjna.
- Rotor do domu
- Stacjonarne urządzenie treningowe do ćwiczeń nóg, rąk lub obu kończyn jednocześnie w pozycji siedzącej. Łączy funkcje rotora nożnego, ręcznego i podwójnego w jednym urządzeniu domowym.
- Rotor rehabilitacyjny
- Rotor do ćwiczeń wspierających ruchomość stawów oraz codzienną aktywność ruchową. W sklepie StepGo sklasyfikowany jako domowy sprzęt do ruchu; nie jest wyrobem medycznym klasy I.
- Rotor elektryczny
- Rotor z napędem elektrycznym 70W oraz 12-stopniową regulacją prędkości. Wspomaga ruch nóg bez aktywnego wysiłku użytkownika; sterowany przewodowym pilotem.
- Rotor magnetyczny
- Rotor z magnetycznym mechanizmem oporu o płynnej, 8–16-stopniowej regulacji. Cichy w pracy; nie wymaga smarowania, pasków ani okresowego serwisu.
- AB Wheel
- Koło z ergonomicznymi uchwytami do treningu mięśni brzucha, core, ramion, pleców i klatki piersiowej. Ćwiczenie wykonuje się z klęku podstawowego z kontrolowanym wysuwaniem i cofaniem urządzenia.
- Taśmy oporowe
- Zestaw elastycznych gum o pięciu poziomach oporu do ćwiczeń siłowych, fitness, pilates i rehabilitacji. W zestawie uchwyty dłoni, opaski na kostki oraz uchwyt do montażu na drzwiach.
Porównania sprzętu
Rotor magnetyczny vs bieżnia — kluczowe różnice
Rotor magnetyczny StepGo kosztuje 5–10x mniej niż bieżnia, waży 3–8 kg zamiast kilkudziesięciu kilogramów i nie wymaga konserwacji. Poniższa tabela porównuje cztery parametry, które najczęściej decydują o wyborze sprzętu do domu.
Kiedy wybrać rotor
Ograniczona przestrzeń, niski budżet, praca zdalna, ciche otoczenie, codzienny ruch w pozycji siedzącej.
Kiedy wybrać bieżnię
Trening biegowy z obciążeniem stawów, duża przestrzeń, wyższy budżet, intensywne cardio z regulacją nachylenia i prędkości.
| Parametr | Rotor magnetyczny StepGo | Bieżnia domowa |
|---|---|---|
| Cena zakupu | od 189 zł (model podstawowy) do 449 zł (model zaawansowany); 5–10x niższa cena niż bieżnia i orbitrek. | kilkukrotnie droższa od rotora; wyższy koszt w kategorii sprzętu cardio do domu. |
| Wymiary i waga | waga 3–8 kg; powierzchnia porównywalna z jednym krzesłem; 20x mniej miejsca niż bieżnia. | waga kilkudziesięciu kilogramów; zajmuje znacznie więcej powierzchni podłogi niż rotor. |
| Poziom hałasu | cicha praca magnetycznego mechanizmu; odpowiedni do pracy zdalnej, rozmów i oglądania serialu. | głośniejsza od rotora; bieżnia generuje dźwięk pasa i silnika przy każdym kroku. |
| Konserwacja i serwis | brak smarowania, brak pasków, brak serwisu; niewymagający konserwacji mechanizm magnetyczny. | wymaga regularnej konserwacji, smarowania i serwisu pasa oraz silnika. |
Źródło danych: opisy produktów rotorów magnetycznych StepGo oraz materiały informacyjne dostępne w sklepie stepgo.pl.
Pytania o rotory do domu
Konkrety: wymiary, waga, opór, dostawa, gwarancja. Jeśli czegoś brakuje, zadzwoń: +48 666 316 108 (pon.–pt. 8:00–18:00).
Kiedy rotor jest lepszym wyborem niż codzienna gimnastyka dla seniora?
Rotor może być praktyczniejszy, gdy ćwiczenia na stojąco lub wyjście na spacer są barierą. Pozwala wykonywać powtarzalny ruch nóg na siedząco, a w modelach z regulacją dopasować obciążenie. To przewaga wygody i dopasowania do możliwości, nie dowód większej skuteczności od wszystkich ćwiczeń.
Czy rotor zastępuje spacery i pozostałe ćwiczenia?
Rotor może uzupełniać codzienną aktywność, ale nie zastępuje ćwiczenia chodu, siły ani równowagi. Ruch wymuszany silnikiem nie jest równoważny aktywnemu treningowi. Rotory StepGo są domowym sprzętem fitness i nie zastępują indywidualnego programu rehabilitacji.
Czym zajmuje się sklep StepGo?
StepGo to polski sklep internetowy z domowym sprzętem do ruchu i aktywności fizycznej. Sprzedajemy rotory do ćwiczeń, maty i akcesoria. Wysyłamy z magazynu w Polsce w 1–2 dni, obsługujemy klientów w języku polskim i wystawiamy fakturę do każdego zamówienia.
Czy StepGo jest polską firmą?
Tak. Sklep StepGo prowadzi polska firma rodzinna E-COMPLEX Małgorzata Piasecka z siedzibą w miejscowości Mirów Stary, NIP 7991470330. Obsługujemy klientów w języku polskim, wystawiamy fakturę i zapewniamy obsługę zgodną z polskim prawem konsumenckim.
Jak skontaktować się ze sklepem StepGo?
Najszybciej telefonicznie: +48 666 316 108 (poniedziałek–piątek, 8:00–18:00). Połączenie obsługuje doradca techniczny, który pomoże dobrać sprzęt do potrzeb, przestrzeni i budżetu. Doradztwo jest techniczne, nie medyczne.
Jak długo trwa gwarancja i co obejmuje?
Gwarancja producenta wynosi 24 miesiące od daty zakupu. Obejmuje wady materiałowe, konstrukcyjne i mechaniczne. Nie obejmuje uszkodzeń wynikających z nieprawidłowego użytkowania lub naturalnego zużycia elementów eksploatacyjnych.
Czy mogę zwrócić produkt, jeśli nie spełni moich oczekiwań?
Tak. Masz 14 dni na zwrot od otrzymania paczki. Wystarczy, że produkt będzie kompletny, w oryginalnym opakowaniu i nie nosi śladów użytkowania. Koszt przesyłki zwrotnej leży po stronie kupującego, chyba że produkt jest wadliwy.
Jak wygląda dostawa i ile trwa?
Wysyłamy kurierem DPD, InPost lub do paczkomatu InPost. Standardowy czas dostawy to 1–2 dni robocze. Przy zamówieniach złożonych do godziny 14:00 wysyłka następuje tego samego dnia. Wszystkie przesyłki są ubezpieczone i pakowane w podwójny karton.
Czy dostanę fakturę?
Tak. Do każdego zamówienia wystawiamy fakturę. Faktura elektroniczna jest wysyłana mailem w ciągu 24 godzin od wysyłki paczki. W uwagach do zamówienia możesz podać dane firmy lub fundacji.
Jakie formy płatności są dostępne?
PayU (BLIK, karta Visa/Mastercard, szybki przelew), tradycyjny przelew bankowy, płatność za pobraniem. Wszystkie kanały są zabezpieczone protokołem 3-D Secure.
Co to jest faktura pro-forma i kiedy jej potrzebuję?
Faktura pro-forma to dokument wystawiany przed realizacją zamówienia. Potrzebujesz jej, jeśli płatność ma być wykonana z konta firmowego lub instytucjonalnego przed wysyłką paczki. W uwagach do zamówienia wpisz: 'proforma dla firmy/fundacji'.
Czy mogę porozmawiać z doradcą przed zakupem?
Tak. Dzwoniąc pod numer +48 666 316 108 w godzinach 8:00–18:00 (poniedziałek–piątek) omówisz z doradcą technicznym dobór sprzętu. Doradztwo jest techniczne, nie medyczne — pomagamy dobrać sprzęt na podstawie wymiarów, wagi i celu użytkowania.
Nie wiesz, który rotor do Ciebie pasuje?
Zadzwoń: doradzimy model do przestrzeni, wagi i celu treningu. Rozmowa jest techniczna (wymiary, opór, waga), nie medyczna.